7-09-2012, 02:36
13 неделя беременности - частое явление - запоры
Будущая мама
Начинается второй триместр! Токсикоз уже должен был пройти, но если все же остался - не отчаивайтесь, дальше будет легче!
На этой неделе многие женщины начинают понимать реальность своего положения. Появляются смешанные чувства: радость и волнение, но также страх и беспокойство. Да, былую беззаботную жизнь уже не вернуть, но подумайте о том, что вас ждет дальше! Ведь в вашей семейной жизни начинается новая глава. Теперь вас будет уже трое. Возможно, вас пугают предстоящие роды? Постарайтесь не думать о них пока - у вас еще уйма времени. К концу беременности страх пройдет сам собой. Если же вас терзают сомнения о том, сможете ли вы заботиться и нести ответственность за своего малыша, то тут также все просто. У некоторых женщин все проходит после первого толчка от своего пузожителя, а некоторые, впервые услышав сердцебиение малыша, уже не могут дождаться момента, когда встретятся с ним или с ней. Поверьте в себя, с вас получится отличная мамочка!
Может встать новая проблема - запоры. Кроме чувства дискомфорта постоянные запоры могут стать причиной геморроя. Появление геморроя среди беременных женщин явление весьма распространенное. Чтобы не усугубить ситуацию старайтесь устранить причину, то есть запоры. Для этого ешьте больше продуктов, которые содержат клетчатку. Хорошо помогает употребление яблок или слив. Также пейте кефир или йогурты (можете попробовать йогурт с черносливом, многим женщинам он отлично помогает). Ни в коем случаи не употребляйте слабительные медикаменты без консультации с врачом! Они могут стать причиной выкидыша.
С этого этапа вашей беременности можете начинать заниматься йогой для беременных. В первые три месяца врачи рекомендуют исключить любые нагрузки, даже самые маленькие. Но теперь вы переступили порог второго триместра и пора подумать о своей физической форме. Упражнения йоги помогут укрепить спину и помогут избавиться от запоров. Также йога поможет избавиться от негативных эмоций. Тут главное прислушиваться к своему телу.
Делайте только те упражнения, которые вам поддаются легко и безболезненно.
Будущий малыш
На этой неделе беременности плацента заканчивает свое развитие. Теперь она полностью будет защищать вашего малютку. Она будет пропускать необходимые для малыша белки, жиры и углеводы, но также станет барьером для многих токсических и вредных малютке веществ.
Головной мозг продолжает свое активное развитие. У вашего пузожителя появляются все новые рефлексы. Теперь он вытягивает губы в трубочку, гримасничает, сжимает и разжимает кулачки и тянет пальчики в рот. Но большую часть времени ваш малютка спит.
Кожа малыша еще красноватого цвета и морщинистая. Это потому, что еще нет подкожного слоя клетчатки.
У Вашего наследника сформировались уже все двадцать молочных зубов, им осталось только дождаться момента, чтобы прорезаться.
Вес малютки - около 28 граммов.
Укрепляются кости, идет закладка первых ребер. Головка уже не прижата к груди, а на личике можно различить надбровные дуги, переносицу и подбородок.
