28-11-2022, 12:23
Как правильно кормить малыша в первый год жизни
Здоровье ребенка формируется в первый год его жизни, и одна из самых главных ролей в этом отведена правильному питанию. Большинство женщин в этот период устанавливают основным рационом для своего малыша – материнское молоко. Именно в нём содержатся все необходимые и полезные вещества, способствующему росту ребенка, его развитию и укреплению иммунитета. Однако, в силу разных обстоятельств, не все женщины способны обеспечить своим чадам такое питание, поэтому приходится изучать вопрос искусственного вскармливания, подбирать смеси и строго следить за режимом кормления. В некоторых случаях женщины прибегают к смешанному типу вскармливания.
Одним из важных факторов, определяющих состав материнского молока – это правильное питание кормящей матери. Для обеспечения хорошего питания своему ребенку и поддержанию здоровья собственного организма в период кормления грудью женщине требуется в 1,5 раза больше таких витаминов как - С, Е, А, В1 и В2, а витамина D больше раза в 4, кроме того организму потребуется больше фолиевой кислоты. Обычный рацион питания не восполнит этот запас витаминов, поэтому по рекомендации врача стоит принимать поливитамины для кормящих матерей. Пища матери должна быть разнообразной, вкусной и полезной, принимать её следует не менее 5 раз в день, приблизительно за полчаса до кормления, что значительно улучшит лактацию.
Приблизительно с пяти или шести месяцев для малыша наступает этап познания новых вкусовых ощущений, или как его еще называют - прикорм. Можно использовать готовое детское питание, которое продается в магазинах, но оно не заменит по вкусности и полезности еду, приготовленную заботливой мамочкой. Если ребенок находился на искусственном или смешанном типе вскармливания, прикорм начинают на 2-4 недели раньше, чем при естественном кормлении.
Прикорм не только дарит малышу новые вкусовые ощущения, но и заставляет осваивать «сложную работу» по пережевыванию, откусыванию кусочка от целого куска, передвижению с помощью языка пищи и т.д. Прикорм – дело деликатное, надо учитывать много факторов – желание ребенка, отсутствие затруднений при глотании, последствия приема такой пищи и многое другое. Начинают прикорм с фруктовых и овощных соков, затем постепенно переходят на пюре, каши, творог и т.д.
Из-за большого риска развития у малышей диатеза, аллергических реакций, экзем, вводить прикорм следует очень осторожно. Для начала лучше изучить соответствующую литературу и проконсультироваться с врачом.
