23-05-2012, 14:05
Готовимся к зачатию - видео помощник
С каждым годом будущие родители более ответственно стали подходить к процессу зачатия малыша. И правильно делают, ведь зачатие (видео будет очень интересно и полезно посмотреть) не менее ответственный процесс, чем беременность и роды, воспитание ребенка, поэтому к нему необходимо подготовиться. Мы ведь хотим здорового и красивого ребенка, правда?
А теперь конкретно, что делать. Вот восемь основных правил, которые должна соблюдать будущая мама, но папе тоже они не повредят:
1. Кушаем правильно
Откажитесь от консервов, полуфабрикатов, жирной и острой пищи, и самое главное – никаких диет, крепкого чая и кофе. Кушайте только натурпродукт – свежие овощи и фрукты, соки. За 3 месяца до зачатия будущей маме желательно начать принимать фолиевую кислоту.
2. Стоп вредным привычкам
Каждый знает, что никотин и алкоголь очень вреден при беременности, а вы знаете, что эти вредные привычки негативно влияют на процесс зачатия. Никотин плохо влияет на выработку сперматозоидов, а с алкоголем в организм поступают токсины. Отказаться от этих вредных и никому не нужных привычек следует за 3 месяца до зачатия.
3. Спим и отдыхаем душой
Будущая мама должна спать ночью не меньше 8 часов, а перед сном желательно совершить прогулочку. Старайтесь не обращать внимания на стрессы, будьте всегда спокойны, смотрите мультики и слушайте приятную музыку, читайте позитивные книги.
4. Спорт
На зачатие (видео-процесс упражнений можно найти в интернете) положительно влияют спортивные упражнения, бег трусцой, пешие прогулки, плавание в бассейне. Только не перестарайтесь, никаких занятий до последней капли пота.
5. С лекарствами поосторожней
В течение трех месяцев до зачатия нельзя принимать антибиотики (они подавляют иммунитет и могут привести к мутации генов) и гормональные препараты.
6. Ох, годы, годы
Наилучшим возрастом для рождения ребенка считается 20-35 лет. Девушки моложе 20 лет практически всегда не готовы ни психологически, ни физически к появлению этого чуда. Женщинам же после 35 не рекомендуется рожать, так как способность к зачатию снижается и велик риск родить ребенка с патологией (но это все индивидуально, звезды кино и в 40 рожают и ничего).
7. Идем в больницу
Не будем лениться и пойдем в женскую консультацию (ЖК) проходить необходимые обследования:
- общий анализ крови и мочи
- биохимический анализ крови
- мазки на микрофлору влагалища
- для выявления таких «скрытых» заболеваний, как хламидиоз, токсоплазмоз, уреаплазмоз, цитомегаловирус, герпес, тоже надо сдать анализы
Это не все анализы, которые необходимо сдать, но специалист в ЖК вам все подробно расскажет и направит на необходимые обследования.
8. Лучшее время для зачатия
Самым благоприятным периодом для зачатия считается осень. Так как будущие родители замечательно отдохнули, наелись витаминов, набрались сил. Теперь можно и приступать к созданию нового человека (надеюсь, видео на эту тему вам показывать не надо
).
