24-01-2022, 06:32
Диета кормящей матери
Не смотря на то, что новорожденному ребенку необходимы самые разные питательные вещества, нужно тщательно следить за тем, что попадает в неокрепший детский организм, и стоит обратить внимание на такой вопрос, как диета кормящей матери. Ее не следует понимать как строгий и ограниченный рацион, ведь главная цель в данном случае – это защитить ребенка от нежелательных и тяжелых для его организма компонентов. Кроме того женщине, которой нужно кормить ребенка грудью, нужно подумать о качестве и количестве молока вырабатываемого ее молочными железами. Ведь в первые шесть месяцев оно будет единственной пищей ее крохи и должно обеспечить нормальный рост и развитие.
Поэтому исходя из частоты прикладывания ребенка к груди стоит рассчитывать и количество приемов пищи матери. Желательно, чтобы за 15-20 минут до вскармливания женщина поела и выпила стакан теплого питья. Это может быть овощной суп, молочная каша, кусочек отварного постного мяса, галетное печенье, запеченные фрукты, чай с молоком, компот из сухофруктов.
Так как первые месяцы ребенка кормят с перерывом в три часа, начиная с шести утра и заканчивая девятью часами вечера, также предвидится ночное кормление, поэтому женщине следует и перед сном покушать и выпить немного теплой жидкости для стимулирования лактации.
Если наблюдается гипогалактия или же сниженная выработка грудного молока, то нужно, во-первых, определить ее причину. Наиболее распространенные причины – нервное перенапряжение женщины, постоянный стресс, усталость и недосыпание, а также нерациональная диета кормящей матери. И уже исходя их этого корректировать данное состояние. Существуют специальные чаи для стимулирования лактации, принимают таблетки Апилак на основе пчелиного маточного молочка или же витамины для кормящих женщин. Все эти средства направлены на повышение качества и количества грудного молока.
