30-05-2017, 06:50
Нужна ли красная икра при беременности
Как и раньше, так и теперь такой продукт питания будет любимым для многих людей различных возрастов. К тому же нельзя забывать о том, что он очень полезный и вкусный. Именно поэтому красная икра при беременности не относится к числу запрещенных продуктов, а даже наоборот, к полезным. Кукуруза для беременных и то ей уступает, о чем, собственно, вы можете почитать.
Сразу стоит отметить, что красная икра в своем составе содержит много полезных составляющих, которые особенно нужны будущему ребенку:
– магний – профилактика судорог;
– фолиевая кислота нужна как для мамы, так и для ребенка. Она отвечает за развитие нервной системы и не допускает возникновения пороков и патологий;
– белок составляет 30%. Он принимает участие в формировании органов плода;
– лецитин помогает витаминам лучше усваиваться, а также понижает уровень холестерина;
– омега-кислоты обеспечивают организм энергией и нейтрализуют действие холестерина.
Чем же еще полезна красная икра во время беременности?
Помимо вышеперечисленных компонентов, в икре содержатся витамины группы Е, Д, А, В а также фосфор, марганец, йод, железо. Она способна улучшить настроение, подарить организму полезные вещества, улучшить в крови уровень гемоглобина и, как это уже было сказано выше, нейтрализовать холестерин.
Есть красную икру беременным просто необходимо, но только не слишком злоупотреблять в первую очередь потому, что она является аллергенным продуктом, а еще она содержит большую концентрацию соли, что приводит к задержке жидкости в организме. Ну а в таком положении риск отеков и без того очень велик.
Противопоказания
Если при анализах у вас обнаружили в моче белок, а также у вас часто высокое артериальное давление, значит на время беременности от икры рекомендуется отказаться.
Ну а если никаких противопоказаний к ее употреблению нет, то непременно введите ее в свой рацион, так как она действительно может принести вам пользу. Некоторые врачи полагают, что красная игра оказывает лучшее влияние на организм человека, чем черная. Естественно, это при условии, если она высококачественная. Стоит отметить, что этот продукт питания добывают летом и сразу же консервируют. Если вы наблюдаете другие сроки производства, то лучше откажитесь от такой покупки. Проследите, чтобы в банке не было пустых мест. Развесная икра должна быть рассыпчатой и с цельными зернами.
