26-08-2015, 05:47
Как похудеть после родов с помощью огурцов
Перед тем как перейти непосредственно к самим диетам, хотелось бы пару слов сказать о составе огурцов и их калорийности, чтобы у вас не возникали сомнения по поводу эффективности огуречных диет. В ста граммах огурцов содержится всего лишь 16 ккал. Они легкоусвояемые. На такой диете вы не будете испытывать нехватки сил и слабости, так как этот овощ богат минералами и витаминами, а также клетчаткой. Но зато каллории в огурцах не будут позволять вам поправляться.
Диета первая
Эта диета основана на употреблении салатов из огурцов. Самый распространённый и многими любимый салат из огурцов, зелени укропа, зеленого лука и петрушки и нежирного кефира. Не исключено и использование зелени базилика, розмарина, тархуна, сельдерея, кинзы, рукколы и т.п.
Заправлять салаты из огурцов можно не только кефиром, но и соком лимона, йогуртом, оливковым маслом в небольших количествах. Тем, кто не отказался бы от сладкого, можно сделать салат из огурцов, ягод и фруктов, таких как персики, дыни, малина, клубника, а для заправки пригодится йогурт. В день рекомендуется съедать полтора килограмма огурцов и восемьсот граммов других овощей. Продолжительность такой диеты три дня и не больше. За это короткое время вы можете потерять около четырёх килограммов.
Вторая диета
Есть ещё одна не менее популярная диета – огуречно-кефирная. Название этой диеты говорит само за себя: едите только огурцы (полтора килограмма в день), а пьёте только кефир (один литр в день). Эту диету можно соблюдать в течение 3-4 дней, не больше.
Есть ещё очень много огуречных диет, например, от Ксении Бородиной, и все они действительно дают положительный результат, но только не все они рекомендуются женщинам после родов. Так что с осторожностью пользуйтесь и будьте красивыми!
