18-11-2021, 09:14
Можно ли кормящей маме есть помидоры?
Возьмём, к примеру, помидор. Можно ли его употреблять мамочке во время кормления грудью или всё-таки воздержаться? В этой статье вы найдёте ответ на этот вопрос.
Знайте, что помидоры очень полезны не только обычному человеку, но также и кормящим грудью женщинам. В них содержится очень много витаминов, которые поддерживают ваш обмен веществ, а также всем известный витамин С и практически все необходимые нашему организму минералы. Также вам следует знать, что в помидорах присутствует вещество-антидепрессант серотонин, а также ликопин, с помощью которого можно предотвратить появление рака шейки матки у женщин и рак простаты у мужчин. Кроме этого, помидоры ещё и нормализуют лактацию при кормлении матери грудью.
Как видим, употреблять помидоры во время кормления грудью нужно, даже необходимо. Но есть несколько случаев, когда от их употребления нужно воздержаться:
• если у мамочки есть аллергия на помидоры;
• если в помидорах содержится большое количество нитратов и химикатов.
Избегайте консервированных помидоров, отдайте предпочтение помидорам обычной засолки без добавления уксуса.
Следует вам помнить, что томатный сок вреден по утрам, салатики из помидоров не следует есть в обед, а солёные помидорчики не употребляйте вечером: это вызывает изжогу у матери и колики у ребёнка. 3 помидора в день достаточно.
Как и все новые продукты, так и помидоры в первый раз рекомендуют съесть немножко, чтобы выявить, нет ли на него аллергии у малыша.
Из всего сказанного вывод следует только один: помидоры не вредят ни кормящей мамочке, ни ребёнку. Кушайте на здоровье!
