Как улучшить женское здоровье после родов?

1. 

   Оффлайн

   tsveto4ek

   Сообщений: 0

   Здравствуйте! Те, кто рожал – поймут однозначно. Даром пропадают все уверения о том, что женщина молодеет после родов – это фигня полная. Как можно считать помолодевшим организм, который весит на пять – десять килограмм больше желаемого, хронически страдает позвоночником/шеей/головой/мышцами, лишающийся волос/зубов и постоянно не выспавшийся? Я родила двоих с разницей в четыре года – я себя чувствую ОТ-ВРА-ТИ-ТЕЛЬ-НО!!!
   То есть, я счастлива, у меня есть и сын, и дочь, я мама – а это даже звучит гордо – но мое здоровье ощутимо пошатнулось. Я занимаюсь собой, делаю зарядку, питаюсь в пределах границ "нормально" и "хорошо" – в зависимости от финансов, я пользуюсь дорогими косметическими средствами и натуральным мылом, но отнюдь не сияю, аки новая копейка.
   Поэтому я хочу спросить тех, кто хорошо себя чувствует после родов и выглядит на ура – тех, кто в действительности так себя чувствует – как, КАК вы это делаете???
   
   30 марта 2013 - 18:45 / #1
2. 

   Оффлайн

   admin

   Администраторы

   Сообщений: 57

   Страх перед родами особенно силен для первородящей женщины. Неизвестно чего ожидать, а еще столько жутких рассказов вокруг. Страх испытывают и те женщины, которые уже рожали, потому что, если прошлые роды шли тяжело, длительно, паника только усиливается. Так, давайте разберем, как всё-таки перестать нервничать перед родами.
   
   В основном женщина боится боли, сильной боли, что её невозможно будет пережить. Во-первых, будущая мама должна знать, что организм все 9 месяцев готовится к родовому процессу. Это природа, всё предусмотрено. Во-вторых, если вы слишком чувствительны к боли, сейчас существует обезболивание. Врачи перед применением анестезии советуются между собой и с роженицей. Если профессионалы решают, что по всем показаниям необходимо обезболивание, то его применяют. Никто не даст мучиться роженице слишком сильно.
   
   Чтобы облегчить своё состояние в родах, предварительно запишитесь на курсы для беременных. Там расскажут, как правильно дышать в схватках, в каком положении находиться, расскажут про облегчающее свойство теплой воды. Не забывайте, что движения тоже помогают облегчить боль.
   
   Подготавливаться к родам можно еще до беременности: начать вести здоровый образ жизни, проводить больше времени на природе, придерживаться здорового питания. Женщине со здоровым организмом легче будет справиться с болевыми ощущениями в родах.
   
   Никогда не надо слушать ужасные рассказы рожавших женщин, которые совсем забывают о том, что это лучший день в жизни каждой женщины. Лучше прислушиваться к многодетным мамам. Ведь если бы всё было настолько страшно, женщины бы не решались рожать повторно.
   
   Память человека так устроена, что плохая информация быстро забывается. Поэтому, если роды прошли без швов и разрывов, боль забудется очень быстро. Прислушивайтесь к советам акушерок.
   
   Также быстрому восстановлению после родов способствует нахождение рядом со своим ребенком.
   
   Испытывать страх перед родами — это совершенно нормально. Все женщины через это проходят. Думайте больше о беременности, а потом сразу о моменте появления ребенка на свет, потому что как только начнутся схватки, не будет страха, останется только концентрация на своем организме.
   10 мая 2017 - 13:36 / #2